2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1684 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 140.60g | 탄수화물: 178.51g.
아침 식사: ピーナッツバター, セブンイレブン ミックスベリー, バナナ, マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, アーモンドミルク. 점심 식사: 玄米ごはん, 味噌汁, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ. 저녁 식사: シソ, きゅうり, オーマイ パスタ, タコ, オリーブオイル, トマト, 卵. 간식/기타: セブンイレブン おはぎ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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