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😊
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67 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1974 kcal
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지방: 72.49g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 269.28g.
아침 식사: 花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 希臘式優格, 香蕉, 水煮蛋. 점심 식사: 木炒耳, 甜椒, 素炒芹菜, 炒青椒, 雞捲, 地瓜球. 저녁 식사: 火龍果, 泰山 沙拉油, 炒杏鮑菇, 洋蔥, 炒紅蘿蔔, 雞胸肉, 炒小白菜. 간식/기타: 福記 綠豆湯, 光泉 無加糖黑豆漿, 本味誠現 牛奶餅, 花生糖. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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