2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1458 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 107.70g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 점심 식사: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Sawi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Sambel Pecel, Selada Kol. 저녁 식사: Ceker, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Perkedel Kentang, ABC Kecap Manis. 간식/기타: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Nasi Pecel, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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