2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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4278 kcal
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지방: 101.06g | 단백질: 315.77g | 탄수화물: 522.48g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Smucker's Strawberry Jam, Dymatize Vanilla Whey, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Pears. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large). 더보기
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안정된 체중
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