2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
|
1133 kcal
|
지방: 43.52g | 단백질: 86.95g | 탄수화물: 103.43g.
아침 식사: Увелка Гречка Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Му-У Молоко 2,5%, Greenfield Чай Чёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сахар, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". 점심 식사: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Greenfield Чай Чёрный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красные Помидоры. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2589 kcal
|
운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 13 분, 휴식 - 10 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|