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R Dorfling
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2020년 09월 3일
R Dorfling님의 저널, 2020년 09월 3일
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2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
17.8 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2020년 09월 3일:
1199 kcal
지방: 20.42g | 단백질: 66.33g | 탄수화물: 195.94g.
아침 식사:
SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Special K, Nescafe Classic.
점심 식사:
Mushrooms, Mixed Vegetables (Frozen), Broccoli, Chicken Breast.
저녁 식사:
Rye Crispbread.
간식/기타:
Golden Delicious Apples, Naartjie.
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2001 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간.
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