2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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546 kcal
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지방: 12.95g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 58.89g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Frimesa Toucinho em Cubo, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Jabuticaba. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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