2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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925 kcal
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지방: 34.05g | 단백질: 49.38g | 탄수화물: 115.65g.
아침 식사: Caramel Custard Flan (Dry Mix) , Tea with Milk, Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Coffee with Milk. 점심 식사: Naartjie, Woolworths Reduced Fat Cream Cheese, Cucumber (with Peel), Sliced Ham. 저녁 식사: Avocados , Tomatoes, Salmon, Celery, Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Beigel Beigel Salted Pretzels. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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