2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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621 kcal
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지방: 32.83g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 17.64g.
아침 식사: Medifood Smartshake, Lifestyle Food Chia Seeds. 점심 식사: Nescafe Classic, Woolworths Salami Sticks, Droewors. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Crushed Tomatoes (Canned), Tomato Paste, Monteverde The Italian Passata, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Onions, Truly Good Turnip & Cauli Noodles. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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