2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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2037 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 129.84g | 탄수화물: 226.63g.
아침 식사: Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Wheat Bread, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Goetze's Mini Cow Tales, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Valued Naturals Natural Cashews, Trader Joe's Beef Filet Mignon, white rice. 저녁 식사: Cello Grated Pecorino Romano, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Healthy Choice Organic Fudge Bars. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 2% Reduced Fat Milk. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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