2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1700 kcal
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지방: 71.67g | 단백질: 117.59g | 탄수화물: 148.03g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4102 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 9 시간 52 분, Google Fit - 6 시간 8 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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