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Freu, freu, freu:)))
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112 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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2359 kcal
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지방: 120.59g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 190.11g.
점심 식사: Gut & Günstig Party Garnelen, Wassermelone, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Kania Pommes Sauce, McCain 123 Frites , Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. 저녁 식사: Milka Snax Daim, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Weißer Reis (Langkorn), Möhren, Grüne Brechbohnen, Kokosmilch, Erdnüsse, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Hofmaier Geflügelwiener, Hofmaier Geflügelwiener, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Mandel Drink, Dattel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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3405 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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