2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1096 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 77.33g | 탄수화물: 106.06g.
아침 식사: Чай, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Сыр с Плесенью, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Свинина, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Арбуз. 더보기
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2268 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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