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I am NOT happy.
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110.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 30일:
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1428 kcal
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지방: 97.54g | 단백질: 100.58g | 탄수화물: 33.87g.
아침 식사: pork sausages, butter, cheddar chesse, eggs. 점심 식사: kraft cheddar cheese meduim, ceasar dressing, extra lean ground beef good stuff. 저녁 식사: feta cheese, taco seasoning, hellmans mayo, chicken breast, paul newmans salsa. 간식/기타: green onions, celery, cabbage, onion, peppers, sugar free jello, fresh express, cucumber, head lettuce, peppers, onion. 더보기
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3225 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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