|
🍊🍌🥝 "Закон - склероз" - фрукты вечером = плюс на весах утром!
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
|
1279 kcal
|
지방: 57.08g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 101.06g.
아침 식사: APETITO Feta ( Masni Namaz), Сахар, Чай, Болгарский Перец, Тунец. 점심 식사: Сахар, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Лук, Морковь, Фасоль Стручковая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 저녁 식사: Bio Баланс Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. 간식/기타: Смаковеньки Молоко 2,8%, Чернослив. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|