2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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959 kcal
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지방: 13.54g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 80.49g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro, Elovena Kauralese, Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Paprika (Keltainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Atria Paahdettu Kanafilee. 저녁 식사: Saarioinen Lihakeitto. 간식/기타: Karhu Olut 5,3. 더보기
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2109 kcal
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운동:
vesijumppa - 45 분, kävely 2.7km - 28 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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