2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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2345 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 276.90g.
아침 식사: Jacquet Pain de Mie Nature, Baguette, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. 점심 식사: Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Sojasun Chocolat Intense, Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace , Lentilles. 저녁 식사: Leffe Blonde, Noisette, Sojasun Yaourt Cerises, Camembert, Baguette, Carrefour Riz Complet, Le Gaulois Filets de Poulet Rôti. 더보기
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2370 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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