mamima27님의 저널, 2020년 09월 3일

2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 11.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:

1061 kcal

지방: 22.82g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 122.05g. 아침 식사: Aldi Kochschinken, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis, Iglo Farmers Gemüse. 저녁 식사: Schwarzbach Feinkost Ungarischer Gulasch. 간식/기타: Milbona High Protein Pudding Schoko. 더보기

2986 kcal

운동: 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 9 시간, 이소라 - 1 시간 48 분. 더보기

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