2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 93 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1343 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 156.80g | 탄수화물: 95.02g.
아침 식사: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Albany Best of Both White Bread, Enterprise Back Bacon, Egg White . 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 저녁 식사: White Bread (Home Recipe or Bakery), Woolworths Beechwood Smoked Gammon. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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