2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1824 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 289.78g.
아침 식사: Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста). 점심 식사: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Махеевъ Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица Русская, Global Village Булгур, Помидоры, Тефтели Куриные. 저녁 식사: Картофельное Пюре, Сабвей Курица Терияки. 간식/기타: Вкуснотеево Кефир 1%, Киви, Банан. 더보기
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1167 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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