2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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635 kcal
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지방: 7.92g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 57.18g.
아침 식사: Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Tonno Super Naturale, Pane Integrale Tostato, Caffè (dalla Moca), Cetriolo (senza Buccia). 점심 식사: De Mori Grissini alle Noci, Zucchine Bollite, Felicia Bio Sedanini Lenticchie Rosse, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea. 간식/기타: Caffè (Espresso), Albume d'uovo Cotto, Cetriolo (senza Buccia). 더보기
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383 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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