2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
|
1666 kcal
|
지방: 49.89g | 단백질: 93.59g | 탄수화물: 227.36g.
아침 식사: Банан, Нектарины, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Цена Форель Слабосоленая, Шампиньоны, Лечо, Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Fit Parad Мука Кокосовая, Станция Молочная Кефир 1%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо, Творог 5%, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Творог 5%, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Плов с Куриной Грудкой. 간식/기타: Данон Йогурт Творожный, Яблоко, Миндаль Миндаль. 더보기
|
|
1561 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 26 분, 윗몸일으키기 - 25 분, 버피테스트 - 29 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|