chienchienlinliu님의 저널, 2020년 09월 3일

還是會自卑
常常心頭會揪起來

面對喜歡的人
看看自己的身體、爛薪水的工作
如何開口?
如何增加優勢?
152.5 kg 지금까지 감소한: 26.7 kg.    남은양: 73 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
1789 kcal 지방: 78.78g | 단백질: 201.92g | 탄수화물: 70.68g.   아침 식사: 7-11 美式咖啡. 점심 식사: 炒茄子, 番茄炒蛋, 豆干, 海帶, 滷雞腿. 저녁 식사: 饗城 麻辣鴨血, 滷牛肉, 豆干, 海帶(加醬油), 滷蛋. 더보기
3747 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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