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體脂肪 30.7
內臟 4
骨骼 27.1
基代1249
BMI 21.3
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58.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1405 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 114.46g | 탄수화물: 83.90g.
아침 식사: 梨山 花生醬, 全聯 結球萵苣, 雜糧麵包, Costco 卜蜂義式雞胸, 海鹽, 酪梨, 拿鐵咖啡, 藍莓, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋. 점심 식사: 番茄, 全聯 豬梅花肉, 滷蛋, 小黃瓜, Costco 卜蜂義式雞胸, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 栗子南瓜. 저녁 식사: 玉米, 豬排骨, Costco 卜蜂義式雞胸, 泡菜, 豬肉, 花椰菜, 小黃瓜. 간식/기타: 無糖豆漿, 舒芙蕾, 萬歲牌 薄鹽堅果, 無糖豆漿, 無糖豆漿. 더보기
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244 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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