2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
|
7358 kcal
|
지방: 234.63g | 단백질: 448.11g | 탄수화물: 601.66g.
아침 식사: わかめ, コストコ ベーグル(プレーン), ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 木綿豆腐, ソイプロテイン, ゆで卵, コストコ ベーグル(プレーン). 저녁 식사: 亀田製菓 柿の種 (38g), ローソン ブランのドーナツ, ハマチ, 砂肝, アナゴ, 豚バラ, 刺身, ささみ, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|