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É... depois de um tempão jacando e quase chegando nos três dígitos, crio vergonha na cara e volto para o lado da luz. To animada! As frases que eu uso pra afastar pensamentos gulosos estão me ajudando muito. Agora estou usando frases que quebram as minhas desculpas para quebrar a dieta. Por exemplo: fiz certinha a dieta hoje. Quando vejo uma coisa gostosa, a minha demônia interior fala assim: 😈 Ai, você fez tudo certinho... você merece comer um doce. Agora minha gostosa interior quebra esse pensamento, dizendo assim: 👙 Miga, vc merece mais! Isso mesmo. Eu mereço mais do que um mero chocolate. Eu mereço saúde, mereço um corpo lindo, mereço roupas lindas, mereço ser feliz. E não é chocolate que vai me trazer essa felicidade. Eu mereço mais!
E vc? Admite pra mim, às vezes vc quer se recompensar com comida? O que vc faz pra evitar?
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94.5 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 6.7 kg 감소하기
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