2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1961 kcal
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지방: 66.34g | 단백질: 127.34g | 탄수화물: 186.10g.
아침 식사: USN Creatine Monohydrate, Banana, NPL Pre-Workout. 점심 식사: Milk, Egg White, Cipla Nutrition Post Workout Recover, Mixed Vegetables (Frozen) , Baked Potato (Peel Eaten), Boerewors. 저녁 식사: Peanut Butter and Jam Sandwich, Bakers Provita, Cheese and Tomato Sandwich. 간식/기타: Dill Cucumber Pickles . 더보기
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2837 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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