|
Я наела 3000 калорий😭 А ведь завтра я могла увидеть 56!!! но нет же — надо было ужираться😒😒😒 никакой энергии, готова только есть и спать. С первым сентября, блин.
С завтрашнего дня по субботу буду питаться на 1000 ккал, чтобы уравновесить наеденное. А с воскресенья снова в режим, как раньше 1400🙂
|
57 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
|
2088 kcal
|
지방: 160.61g | 단백질: 101.12g | 탄수화물: 71.64g.
아침 식사: Лук, Красные Помидоры, РИФ Рулетики из Форели Горячего Копчения со Специями, ВкусВилл Молоко Цельное, СПК Колбаса Сырокопченая Фестивальная, Русский Пармезан Сыр Фестивальный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Красное Яблоко. 점심 식사: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Сливочный Сыр, Зелёная Линия Сыр Плавленый Копчёный с Грибами, Зеленая Линия Рулет Куриный Варёный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 저녁 식사: Перекресток Виноград Белый, Русскарт Фисташки Соленые Жареные. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
просто забудь и живи дальше
2020년 09월 2일 작성이: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, я лучше поголодаю чуток, мне нетрудно)) Обидно просто, я уже на следующий день готовилась увидеть 56.9, но резко покинули силы, заснула прямо посреди дня на три часа, проснулась - энергии ноль, а ещё к школе готовиться... И как попёрло есть и есть как не в себя, и уже не остановить... после зажора посчитала сколько надо дней и по сколько ккал есть, чтобы недельный калораж не переесть — четыре дня не умру на 1000 калориях, ничего🤗❤️
2020년 09월 2일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
А дальше продолжу на адекватном калораже😉🙌
2020년 09월 2일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
Понимаю...сама на месте топчусь, могла быть уже давно стройняхой 🤷
2020년 09월 2일 작성이: twinkkk
|
Да ну, плохой план. Тогда в вс опять будет 3000 ккал. У вас и так дефицит с перебором, а вы его еще урезать собрались
2020년 09월 2일 작성이: sunnyspring
|
Можно вопрос? А что вы съели на 3000? Просто интересно из чего можно столько набрать?)
2020년 09월 2일 작성이: Bonnie dr
|
Ой, дааа. Такая же фигня. Обычно я бодрая,да и на сладкое уже не тянет, а сегодня прям в сон клонит и есть охота.И это первый день учебы👌
2020년 09월 2일 작성이: new_bunny
|
Бонни др, 3000 не проблема. пицца+ пара тройка кусочков тортика+конфетки. за вечер с друзьями легко
2020년 09월 2일 작성이: Varvara Dmitrievna
|
sunnyspring, я всего четыре дня, может даже три, буду смотреть по самочувствию🤗
2020년 09월 2일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
Bonnie dr, очень легко и просто — орехами. Они, зараза, маленькие, лёгкие, но капец калорийные)))
2020년 09월 2일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
Varvara Dmitrievna, не-а, никакой пиццы, никаких тортиков. Только полезные жиры)) миндаль с фисташками очень хорошо пошли😂
2020년 09월 2일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
_silvestris, о Господи! Берегите себя🙏
2020년 09월 2일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
Офигеть, орехи зло ((( вам дурно то не было?) обычно орехов если переешь то безумно тошнит 🤢
Если честно, даже жалко столько калорий на орехи, я думала вы скажете «7 килограммов свинины, 3 пирожных» и тд 😂
2020년 09월 3일 작성이: Bonnie dr
|
Bonnie dr, не, дурно не стало))) мне скорее от свинины плохо станет, если переесть😅
2020년 09월 3일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
bunnny_ʕ ᵔᴥᵔ ʔ, видимо правда не только во мне дело😅❤️
2020년 09월 3일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
Bonnie, вы так говорите будто 3000 ккалорий это какие-то страшные цифры. «Как же вы это умудрились наесть, это чем же, а вас не тошнило потом» Милая, а Вы то сам как 10лишних кг набрали? Водичкой? 😏
Дорогой автор, орешки дело такое. Коварные) И вкусно и мало и калорийно,но зато полезно! Не расстраивайтесь, это не критично 😉
2020년 09월 3일 작성이: Елисавета к
|
Елисавета к, спасибо большое за поддержку ❤️🙏😘 я уже за день ровно кило слила, так что всё уже путём🥰 с орешками впредь поосторожнее буду😂
2020년 09월 3일 작성이: Элиза Ньюмэн
|
единовременный пережор не даст плюс
2020년 09월 3일 작성이: etonasya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|