2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
|
1089 kcal
|
지방: 48.10g | 단백질: 23.34g | 탄수화물: 149.77g.
점심 식사: Batatas Fritas (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Kobber Granola de Cereais, Pasta de Amendoim, Banana. 간식/기타: Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Café com Leite Integral, Marilan Rosquinha de Chocolate . 더보기
|
|
1588 kcal
|
운동:
에어로빅 - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|