2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
|
1775 kcal
|
지방: 70.52g | 단백질: 159.28g | 탄수화물: 120.71g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Zero-Cal Sucralose, Seara Presunto, Café, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Azeite de Oliva, Purê de Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Vagem Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Maizena Amido de Milho. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Cebolas, Chicória, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Uva Doce Tomate Grape. 간식/기타: Kiwi, Serrata Azeite Extra Virgem , Pêra Willians, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Café, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Itambé Iogurte Fit Maçã. 더보기
|
|
2398 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|