2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
|
976 kcal
|
지방: 38.29g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 99.07g.
아침 식사: القهوة العادية. 점심 식사: الكيك الاسفنجي, اللبن (الزبادي) المجمد, سمك السلمون المخبوز أو المشوي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), حليب الصويا (المدعم بالكالسيوم), الأفوكادو, بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, الليمون, طحينة, الثوم, الباذنجان. 저녁 식사: البرتقال, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|