2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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939 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 90.04g.
아침 식사: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. 점심 식사: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Uvas-Passas (sem Sementes), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pepino Japonês, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Uvas-Passas (sem Sementes), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Vinho Tinto de Mesa, Paleta Bovina Cozida. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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