2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1269 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 131.97g.
아침 식사: Kobber Granola de Cereais, Leite Integral, Batavo Iogurte Morango. 점심 식사: Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Rap10 Light, Repolho Refogado, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Heinz Ketchup Picante, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Marilan Pit Stop Presunto, Mexerica, Batavo Iogurte Morango, Leite (Leite Integral), Banana Prata. 더보기
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2208 kcal
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운동:
스포츠 - 10 분, 헬스 - 45 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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