2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1310 kcal
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지방: 45.88g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 148.51g.
아침 식사: Essential Nutrition Xylitol, Banana Prata, Kefir de Leite. 점심 식사: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Mamão Papaia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Turquesa Feijão Carioca. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Hellmann's Maionese, Rúcula, Subway Tomate, Seara Peito de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral. 간식/기타: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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