2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1675 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 90.15g | 탄수화물: 247.30g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Mamão Papaia. 점심 식사: Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha Branca, Vinho Tinto de Mesa, Alho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. 저녁 식사: Tomates, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar, Couve-de-Folhas, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Banana Nanica, Banana Nanica. 더보기
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363 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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