2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1495 kcal
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지방: 86.17g | 단백질: 72.67g | 탄수화물: 123.81g.
아침 식사: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. 저녁 식사: Цукини, Шампиньоны, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Чабан Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Куриные котлеты. 간식/기타: Biomarket Изюм Джамбо, Миндаль Миндаль, Grain Гранола Тропические Фрукты, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Нектарин. 더보기
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1607 kcal
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운동:
Велотренировка - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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