ch___님의 저널, 2020년 09월 2일

99 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:

2240 kcal

지방: 48.44g | 단백질: 161.87g | 탄수화물: 285.18g. 아침 식사: Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Sodexo Chicken-Coconut-Curry. 저녁 식사: Vita D'or Raffinesse, La Finesse Nasi Goreng. 간식/기타: Milsani High Protein Pudding Vanille , Dextrose, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기

3354 kcal

운동: 럭비 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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