2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1711 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 235.63g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Le Naturelle Albume d'uovo, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Lombardo Torta Integrale senza Zucchero Albicocca , Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Mogyi Pāszka Pane Azzimo, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. 저녁 식사: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Vivibio Biscotti Multicereali con Limone e Zenzero, Latte (Latte Intero). 간식/기타: Dole Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1479 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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