2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1538 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 44.15g | 탄수화물: 226.13g.
아침 식사: Honig, Fettreduzierter Milchkaffee, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Rosinenbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot, Weintrauben, Feigen. 점심 식사: Mischbrot, Nutella Nutella, J. D. Gross Amidala, Gemüsereis. 저녁 식사: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Käse, Frischkäse, Mischbrot. 더보기
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2834 kcal
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운동:
핫요가 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 52 분, 운전 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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