2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1549 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 162.97g.
아침 식사: 無糖豆漿, 蘋果, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）. 점심 식사: 糙米飯, 洋蔥炒蛋, 小黃瓜, 高麗菜, Costco 無骨雞腿排, 苦瓜炒蛋, 地瓜. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 油菜, 青花菜, 花枝丸, 花枝丸, 炒米粉. 간식/기타: 健司 纖三薯, Kirkland Whole Milk, 黑咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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