leta1286님의 저널, 2020년 09월 1일

2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:

732 kcal

지방: 42.98g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 31.20g. 아침 식사: Juan Valdez Café, Huevo Cocido. 점심 식사: Cebollas, Colun Queso Ranco Laminado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zapallo Italiano. 저녁 식사: Receta del Abuelo Salchichas Premium, Huevo Duro, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Almendras. 더보기

2205 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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