2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1578 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 197.19g.
아침 식사: Bega Peanut Butter, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Beechworth Honey. 점심 식사: Tomatoes, Lettuce, Wholegrain Mustard, Alfalfa Sprouts, Avocado, Sirena Lite Chilli Tuna, Coles Pumpkin Seed & Purplewheat Panini. 저녁 식사: Vetta Smart Pasta, Bolognese. 간식/기타: Coles Blueberry Mini Muffins, Cooked Egg White, Green Tea. 더보기
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1958 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 25 분, 스쿼트 - 32 분, 요가 - 32 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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