Wolf360님의 저널, 2020년 09월 1일

2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

99 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:

2040 kcal

지방: 41.57g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 271.52g. 아침 식사: Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Okebon Girotondo. 점심 식사: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 저녁 식사: Guiso de Lentejas, Pan Blanco, Vino Cabernet Sauvignon. 더보기

2874 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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