TaayMc님의 저널, 2020년 09월 1일

2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:

782 kcal

지방: 31.22g | 단백질: 35.92g | 탄수화물: 94.62g. 아침 식사: Vitamina de Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mousse de Maracujá. 더보기

1868 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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