2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1057 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 126.41g.
아침 식사: Morangos, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Banana Prata. 저녁 식사: Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Erlan Goiabinha Zero Açúcar , Tachão Bananinha com Chocolate, Maçã. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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