Larissanv1988님의 저널, 2020년 09월 1일

Quase alcançando a meta 🙌💪👊 devagarinho a gente chega lá!
72.3 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
1207 kcal 지방: 51.65g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 118.72g.   아침 식사: Pink Tapioca, Do Serro Queijo Minas Padrão, Seara Presunto, Ovo, Café. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mexerica, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Japonesa, Mussarela, Vigor Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Do Serro Queijo Minas, Hortifruti Manga Tommy, Café. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2020년 09월 1일 작성이: Vidinha1

     
 

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