2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1443 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 172.03g.
아침 식사: Pınar Doğal Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay Şekerli, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. 저녁 식사: Çoban Salatası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. 간식/기타: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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