2013년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 1일:
|
1591 kcal
|
지방: 50.98g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 205.69g.
아침 식사: Shake. 점심 식사: Shake. 저녁 식사: BLT, Full Cream Cheddar Spread, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: Orange, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Sugar, Pie, Biltong, Apples, Meat Knish (Pastry Filled with Meat). 더보기
|
|
2365 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|