love2educate님의 저널, 2020년 09월 1일

A little whish. Isn’t that a small whoosh? Got the DOMs.
102.2 kg 지금까지 감소한: 29.8 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
2354 kcal 지방: 94.13g | 단백질: 183.88g | 탄수화물: 223.80g.   아침 식사: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Asparagus, Cream (Half & Half), Butter (Salted), Fried Egg. 점심 식사: Qdoba Mexican Grill Chicken Protein Bowl. 저녁 식사: Isernio's Premium Ground Chicken, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Tomatoes, Kale , Great Value Great Northern Beans. 간식/기타: Umpqua Chocolate Peanut Butter Ice Cream, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Honeycrisp Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
3454 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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