2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1584 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 82.34g | 탄수화물: 201.45g.
아침 식사: Sturla Chia Triturada, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Café, Guiso de Fideos. 저녁 식사: Bollo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Guiso de Fideos. 간식/기타: Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Té (Infusión). 더보기
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3497 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 샤워 - 15 분, 윗몸일으키기 - 45 분, 줄넘기 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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